BNSSA et manger une seule fois par jour, c'est risqué ?

Salut l'équipe, Je prépare mon BNSSA depuis à peu près trois mois (je passe en juin normalement) et en parallèle j'ai commencé l'OMAD... so you know, une seule fois par jour pour manger. Du coup je me demande si c'est vraiment compatible avec l'entraînement intensif que le BNSSA demande.
Parce que franchement le programme c'est pas rien. Y'a les épreuves de natation, les apnées, les passages en tenue avec tout le matos... moi je m'entraîne genre quatre fois par semaine, parfois cinq, et je commence à sentir une fatigue qui s'accumule depuis deux semaines environ. Je sais pas si c'est lié au régime OMAD ou juste a la charge d'entraînement qui monte.

Ce qui me choque un peu c'est que les sensations dans l'eau ont changé. Avant je tenais facilement mes 200m sans trop de problème, maintenant y'a des séances ou j'ai les jambes lourdes à mi-parcours. Perso je mange plutôt le soir (vers 19h), donc le matin et l'après-midi je m'entraîne à jeun en gros. Peut-être que c'est sa le souci finalement. J'avoue que j'hésite à abandonner l'OMAD le temps de la prépa parce que j'ai quand même perdu 4 kilos en un mois et demi et le résultat me plaît bien. Mais si ça plombe mes perfs dans l'eau c'est clairement pas la priorité vu l'enjeu. Est-ce que des gens ici ont géré une prépa physique assez costaud avec le régime OMAD en même temps ? Comment vous avez adapté l'heure du repas par rapport aux séances ? Et vous avez ressenti quoi comme effets sur l'endurance en piscine ?

Coucou... Ne nage pas intensément à jeun depuis 20 h, tu risques malaise et fatigue. Prends un petit repas ou collation uniquement avec glucides et protéines, 1–2 h avant l’entraînement pour avoir l’énergie nécessaire. Tu devrais te nourrir sainement