surcharge de cours

Bonjour, j'aurais besoin urgemment d'avis et conseils: suite à l’arrêt d'un collègue, mon planning est de 29 heures (31 heures sur place) du lundi matin au mercredi 21 h plus 6h le vendredi
Le mardi aprem je suis tout seul à assurer: un aquabike, un aquagym senior (40 inscrits) un cours ados (15 inscrits) et un 2eme aquagym (40 inscrit)s
j'enchaine le mercredi (12 heures de présence),avec 3 cours enfants le matin( 15 par groupe), le soir un cours adultes (20 participants)
Tout cela dèja est très lourd, et maintenant on veut me rajouter l'aquagym le mercredi soir avant mon cours natation adulte, sans qu'il y ai aucune pause entre les deux, et je suis tout seul pour assurer ces deux activités
Ce qui me fait 10 activités, dont 9 sur deux jours (hors scolaires)
qu'en pensez vous, que dois je faire, je commence à saturer ( 54 ans)
je précise que c'est une piscine municipale, merci