Entrainement BNSSA apnée

bonjour, je dois subir les épreuves d'apnées pour le mac bnssa en octobre 2023. Pouvez vous me dire si je peux m'entrainer à réaliser des apnées d'une 2taines de secondes tout en courant à une allure moyenne, en attendant de reprendre les entrainements en piscine ?
Merci

Bonjour

toute accoutumance à l'apnée est efficace (monter un escalier en apnée.....)mais attention, ne jamais faire cela tout seul.
Cordialement

Christian

Non, ça ne sert à rien de courir sans respirer pour l'entrainement d'une apnée de 15m.