Épreuves PMT

Bonjour,

J’aurais besoin de renseignements.
Je passe mon BNSSA en avril.
J’ai commencé à m’entraîner il y a 2 semaines n’ayant pas conscience plus tôt de la difficulté des épreuves.
Pour la première j’arrive à être dans les temps.
Mais pour la seconde épreuves je n’arrive pas à voir le chrono.
Suite aux conseils des maîtres nageurs de la piscine ou je m’entraine, j’ai commencé à faire des séries pour gagner sur mon cardio, mais je reste à 4’49s
J’ai donc 30s à gagner est-ce réalisable en si peu de temps ?

Merci d’avance pour vos renseignements.

Bonjour
le cardio ne sert à rien si on n'a pas une bonne technique.
Le plus important est d'avoir un palmage jambes tendues qui part de la hanche.
Alterner sur le dos et sur le ventre avec une bonne amplitude.
(il faut des palmes moyennes - type mares Aventi )
Bon courage
Christian

Bonjour,

Merci pour votre retour

Maïlys