Epreuve bnssa

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tibo99

En commentaire de l'article "Nature et déroulement des épreuves du BNSSA"

Bonjour, sur les épreuves de remorquage est-il possible de faire des battements ou seul les jambes de brasse et le rétropédalage est autorisé?
merci d'avance

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chris14

Bonjour

rien n'est interdit mais un bon rétropédalage est toujours plus efficace et plus rapide.
Bon courage
Christian

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tibo99

Bonjour chris14
Etes vous un évaluateur du bnssa?
Merci d'avance

Avatar chris14

chris14

tibo99 : Oui depuis 40 ans et en général sans un bon rétropédalage, difficile d'être dans les temps au mannequin et si tu tombes sur quelqu'un d'assez lourd aux prises de dégagement le remorquage sur 20 mètres peut être compliqué.....
Pour travailler le rétropédalage(je suis un ancien poloïste), il faut au départ travailler la brasse "moderne" genoux serrés sur le dos(pull buoy entre les genoux) pour forcer la rotation autour des genoux en poussant bien vers l'extérieur , plantes des pieds bien cassées - une fois acquit le bon mouvement tu peux commencer les jambes en alternatif. Ne pas oublier la godille avec le bras d'appui.
Bon courage

Christian

Avatar jean-philippe

jean-philippe

je suis dans le Loiret Montargis j'aimerais faire la formation de BNSSA
ou je me rend svp

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