Récupération

Avatar lucasacqb

lucasacqb

En commentaire de l'article "Nature et déroulement des épreuves du BNSSA"

Bonjour, je passe bientôt mon BNSSA, auriez-vous une petite technique ou juste savoir quoi faire afin de mieux récuperer entre les 2 premières épreuves?

Avatar chris14

chris14

Bonjour
en général, on commence par l'épreuve de 100 m et sur des sessions de 24 candidats, vous avez le temps de récupérer.
Certaines piscines ont un petit bain accessible et dans ce cas il est intéressant de se décontracter en nageant souple dans ce bassin si c'est autorisé.
Sinon, bien respirer et ne pas stresser car si les épreuves sont réalisées à l'entrainement, pas de raison d'échouer.
Bon courage
Christian

Avatar Chris21

Chris21

bonjour
j'ai 62 ans et j'ai passer le BNSSA en mai 2018, sans etre un nageur régulier ni competiteur. Je suis simplement sportif. Il faut cependant se préparer physiquement a ces épreuves que l'on a pas l'habitude de pratiquer. Pour moi, la crainte était l'épreuve des 100 m avec les 2 apnées de 15 m. Bien préparé sur une semaine aucun souci. Il y avait quelques jeunes, nageurs en club, qui ont pris cela à la légère et qui ont été recalés.

Répondre