Niveau BNSSA

Bonsoir,
je viens d’intégrer la formation BNSSA il y a un mois.
Pour l’épreuve des 250 mètres (200 crawl +50 mannequin) J’ai tout juste réussi à faire 4minutes 16 la semaine dernière. C’est peut-être un coup de chance. D’autres part, pour l’épreuve d’apnée je n’y arrive pas pendant la simulation à l’examen. J’y arrive seulement pendant les entraînements. Je voudrais savoir combien il faut faire de mouvements de brasse pour traverser les 15 m en apnée. Personnellement je dois en faire 7 mouvements.

Pour information j’ai 48 ans et je ne suis pas très souple.
Je nage 2800 mètres en 50 minutes avec palmes.

Merci de vos conseils

Bonjour Brice !

Tu viens de commencer ton entraînement et cela semble être sur la bonne voie, il te reste des marges de progression.

Bonjour je suis en formation bnssa classique pas nageuse de base très sportif terrestre depuis des années j étais prof de fitness plus crossfit footing je nage depuis un an maintenant à raison de 3 entraînement voir 4 semaine j ai une question si quelqu'un pourrait y répondre le top examen en février je suis à 19 secondes du 100m encore et 29 s du 250m est ce réalisable à gagné en 1 mois je suis très septique perso merci pour vos réponses j ai 49 ans au passage

J'avoue Karinne, je suis épaté faire 29 secondes sur 250 m c'est énorme !
Tu es vraiment très très rapide.

Brice pas compris ma question je pense il me manque 19 seconde sur le 100m pour être dans le chrono à 2,40 et il me mque 29s pour le 250m pmt qui a 4,20 ..